매운음식 먹고 배 아플 때 이렇게 해보세요! (긴급 대처법)

 

매운음식을 너무 좋아하는 와이프와 나는

일 년에 두, 세번씩은 후 폭풍을 겪곤 한다

어쩌다 한 번 먹어서 배가 아픈 경우는

잘 없지만 며칠 씩 연달아 먹을 때 한번 씩

극심한 고통을 겪게 되는데..

이게 정확하게 배 인지 위 인지는 확실치 않지만

분명한건 그냥 놔두게되면 장 시간 지속 된다는거!

통증을 완화할 수 있는 방법 중 직접 효과를 느낀

가장 좋은 다섯가지 방법!

 

『첫번째 : 꿀』

 

처음에는 계속 통증이 지속되다가 꿀 먹고난 뒤

약 10분 간격으로 1시간 정도 지난 뒤 완화 됨

꿀은 독소를 제거하고 소화를 돕는 효능이 있음

꿀을 그냥 먹기 어렵다면 따듯한 물에

한 숟갈 풀어서 마시는 것도 좋은 방법이다

 

『두번째 : 양배추』

 

양배추가 가장 빠른 시간 내 통증 완화 됨

양배추는 갈아서 즙으로 마시면 흡수가 빨라져

생식으로 먹는 것에 비해 효과가 더 빠르다

양배추에는 위 점막을 보호하는 성분이 있어

위 점막에 상처가 생긴 경우에 특히 효과적이다

즙으로만 먹기 힘들 때에는 꿀이나 우유를

섞어서 먹어도 좋은 효과를 볼 수 있다!!!!!

단, 많은 양을 섭취 시 소화불량이 올 수 있음

 

『세번째 : 요구르트&우유』

 

유제품은 카제인이라는 성분이 함유되어 있어

매운 맛을 중화시켜주는데 효과적이다!

위장의 보호막을 만들어 주는 우유와 요구르트

위 뿐만 아니라 장에도 좋은 역할을 한다

위장에 얇은 막을 형성시켜 점막을 보호해 주는

방식으로 매운 맛이 바로 흡수되지 않도록 막아준다

입 안이 매울 때에도 맛 자체를 중화시켜 줌으로

매운음식 먹을 때 같이 먹으면 좋다!!!!

 

『네번째 : 매실』

 

전문가가 뽑은 발효액 1위인 매실!

매실청이나 매실음료 원액 등이 효과적이며,

구연산과 유기산, 비타민 등 다량 함유되어 있어

위/장 해독, 살균작용과 더불어 피로회복까지!!

배에 통증과 설사가 동반 되었을 때에

특히 더 효과를 볼 수 있다는 장점이 있다.

하지만 매실도 과하게 먹으면 오히려 부작용이

있을 수 있으니 물컵으로 한컵 정도가 적당하다!

 

『다섯번째 : 물&얼음』

 

혹시 집에 양배추나 꿀이 없을 때에는

어쩔 수 없이 물이나 얼음을 이용해야 한다

좋은 방법이라고 보기는 좀 어렵고....

한번에 많은 양을 마시는 것은 효과적이지 못하며

조금 씩 나눠마시는 것이 좋다!

통증을 진정 시키는데 직접적인 영향은 적고

통증 시간도 다소 길다는 점 알아야 한다!

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이 외에도 따뜻한 찜질팩을 이용해서

배 찜질을 해주면 통증이 완화된다고 한다!

 

(직접 해 본 경험은 없음!!!)

물론 자극적인 매운 음식을 가급적이면

피하는 것이 가장 좋은 방법이겠지만...

한번 씩 찾아오는 매콤하고 얼큰한 음식에 유혹을

쉽게 뿌리칠 수 없기 때문에..

매운 음식을 먹더라도 항상 적정선을 지켜주면

위/장에 무리도 주지 않는 건강한 식사가 될 듯!

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